Suomi
Englanti
itsepuolustus- ja lähitaistelutekniikoissa sekä eräissä kamppailulajeissa käytettävä sidonta, jossa vastustajan käsi pyritään saamaan hetkellisesti toimintakyvyttömäksi kohdistamalla siihen vääntöä vähintään kahdesta suunnasta samanaikaisesti
Aloita opiskelu minuutissa
Runsaasti ammattilaisten luomia sisältöjä, joilla opit lähtötasostasi riippumatta
Opiskele selaimessa tai mobiilissa - opiskelu kulkee aina mukanasi